Qu’est-ce que la chronobiologie de la peau ?
La beauté de la peau ne se résume pas seulement aux cosmétiques que nous utilisons. Notre peau est un véritable organe qui vit au rythme de notre horloge interne.
La chronobiologie nous apprend que nos cellules cutanées ont des activités différentes selon le moment de la journée. Par exemple, la production de sébum est plus importante en journée pour protéger la peau, tandis que la régénération cellulaire est maximale pendant le sommeil. Les cosmétiques de nuit, riches en actifs régénérants, profiteront pleinement de la phase de réparation de la peau, tandis que les soins de jour créeront une barrière protectrice contre les agressions extérieures.
En comprenant ces mécanismes, nous pouvons choisir des soins adaptés à chaque moment de la journée pour optimiser leur efficacité.
Dans le respect des rythmes naturels de votre peau, Circadia a développé une gamme de cosmétiques et de soins formulés à partir d’extraits de plantes, de cellules souches, de vitamines de seconde génération et de peptides innovants au service de la santé de votre peau et de votre beauté.
Quels sont les effets de l’hiver sur la chronobiologie cutanée ?
L’hiver, avec ses journées raccourcies, son froid et ses vents glacés, nous invite à nous emmitoufler sous de chaudes couvertures. Mais cette saison a également un impact significatif sur notre peau et notre sommeil, perturbant leur cycle naturel.
L’impact de l’hiver sur la peau
La peau, notre premier bouclier, est particulièrement mise à l’épreuve en hiver. Les agressions extérieures, combinées à des changements dans nos habitudes, altèrent son équilibre et accélèrent son vieillissement.
- Déshydratation: Le froid et le chauffage assèchent l’air ambiant, ce qui entraîne une évaporation de l’eau contenue dans la peau. La barrière cutanée est ainsi fragilisée, laissant place à des tiraillements, des rougeurs et des desquamations
- Altération du film hydrolipidique: Le film hydrolipidique, qui protège la peau des agressions extérieures, est lui aussi perturbé par les conditions hivernales. Il devient moins efficace, laissant la peau plus vulnérable aux irritations, aux rougeurs et à sa sensibilisation
- Réduction de la microcirculation: Le froid contracte les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi l’apport en oxygène et en nutriments aux cellules de la peau. Cela ralentit le renouvellement cellulaire et favorise un teint terne
- Aggravation des problèmes cutanés: L’eczéma, le psoriasis et d’autres affections cutanées ont tendance à s’aggraver en hiver en raison de la sécheresse et des irritations
L’impact de l’hiver sur le rythme du sommeil
Le sommeil joue un rôle crucial dans la régénération de la peau. Or, les conditions hivernales peuvent perturber notre cycle de sommeil, avec des conséquences directes sur notre épiderme.
- Moins de lumière naturelle: La diminution de la luminosité extérieure perturbe notre horloge interne, rendant plus difficile l’endormissement le soir et le réveil le matin
- Températures trop élevées: Un environnement surchauffé dans la chambre peut empêcher le corps d’atteindre la température idéale pour le sommeil, favorisant ainsi les réveils nocturnes et une qualité de sommeil médiocre. Idéalement il faudrait une température entre 16 et 18°C pour un sommeil de meilleure qualité
- Stress: Les journées plus courtes, le manque de lumière et les contraintes liées à la saison hivernale peuvent générer du stress, qui a un impact négatif sur la qualité du sommeil
Un sommeil de mauvaise qualité a des répercussions directes sur la peau:
- Augmentation du cortisol: Le cortisol, l’hormone du stress, favorise la production de sébum et peut entraîner l’apparition de boutons
- Ralentissement de la régénération cellulaire: Un sommeil insuffisant perturbe les processus de réparation de la peau, favorisant l’apparition des rides et des ridules
- Diminution de la luminosité du teint: Un manque de sommeil se traduit souvent par un teint terne et des cernes
Pourquoi choisir les soins Circadia ?
La gamme Circadia est conçue comme un véritable bouclier contre les rayons UV, le stress oxydatif et la pollution. En s’inspirant de la chronobiologie, cette gamme révolutionnaire propose des produits adaptés aux rythmes naturels de votre peau. Ses formules, enrichies en peptides dernière génération et en antioxydants, aident à renforcer votre barrière cutanée, à lutter contre les agressions extérieures et à optimiser les processus de régénération cellulaire pendant votre sommeil.
L’hiver il faut concentrer son attention sur le renforcement de la barrière cutanée, la préservation de l’hydratation et la prévention du vieillissement cutané.
Les routines s’articulent autour de:
- Un nettoyant doux pour une micro-exfoliation comme le Micro-exfoliating Honey Cleanser
- Une brume activatrice pour préparer votre peau à recevoir les actifs traitants, calmer les rougeurs, réduire les inflammations et hydrater votre peau telles que l’Aloe and Calendula Calming Mist ou la Blueberry and White Tea Hydrating Mist
- Un sérum antioxydant, apaisant ou hydratant : la vitamine C pour son action protectrice et antioxydante, le sérum Chorno-Calm pour ses propriétés apaisantes pour les peaux souvent irritée qui améliore l’apparence de la rougeur et des télangiectasies, le sérum Moisture on Demand qui apporte une hydratation complémentaire qui s’ajuste aux conditions climatiques
- Une crème hydratante qui maintient et augmente l’hydratation de la peau et protège contre la perte d’eau trans-épidermique comme l’Aquaporin Hydrating Cream
- Une protection solaire avec des filtres minéraux pour éviter l’inflammation liée aux filtres chimiques et faire bouclier contre les agressions des rayonnements UV telle que la Circa-Shield
Les conseils du Dr Benakki pour une peau protégée cet hiver
Votre peau est le reflet de votre beauté et nous nous employons à adapter votre routine skincare et vos rituels de soin pour vous accompagner pendant la période hivernale.
Vous avez la peau sensible, ou avec une légère rosacée :
- Évitez les exfoliants, nettoyants, démaquillants trop agressifs à base d’alcool ou d’acide AHA ou BHA et privilégiez les huiles lavantes, douces à base d’acides gras insaturés
- Faites attention à la composition de votre maquillage, crème solaire et produits lavants pour le corps et les cheveux. Évitez en priorité les PEG, lauryl sulfate, silicone, parabens, parfums et filtres chimiques
- Préférez une peau naturelle sans maquillage et sans fond de teint (certains fond de teint peuvent certes masquer dans un premier temps les rougeurs mais les aggraver sur le long terme)
- Demandez à votre médecin une recherche d’intolérances digestives (lactose, gluten, protéines de lait de vache…), elles sont souvent corrélées à un état cutané inflammatoire
Vous avez une peau déshydratée, avec des stries de déshydratation et des ridules visibles :
- Supplémentez-vous en compléments alimentaires à base d’oméga 3 et huile de bourrache
- Réparez votre film hydro-lipidique avec des cosmétiques nourrissants et hydratants
- Consolidez vos défenses épidermiques grâce à des actifs anti-oxydants
- Préférez l’eau déminéralisée pour vous rincer le visage et éviter les eaux trop dures (calcaire)
- Protégez votre peau des radicaux libres avec une protection solaire toute l’année
